Home Blog Pagina 4

Freestyle moves op de dryslope in Genk

Grabs, jumps, spins en flips… Bedenk de move maar en je ziet ze een voor een voorbijkomen op de dryslope in Sky Park Genk, DE freestyle hotspot van Vlaanderen. We vroegen Joeri Snoeks, operationeel verantwoordelijke bij Sport Vlaanderen, om een update.

Sinds 2019 kunnen freestyle skiërs en snowboarders terecht op de dryslope in het Sky Park van Sport Vlaanderen Genk. Sport Vlaanderen Genk ligt in de Kattevennen, een van de negen toegangspoorten van het Nationaal Park Hoge Kempen, de groene long van de provincie Limburg.

State-of-the-art dryslope

Ooit kon je slalomskiën op een borstelbaan in de Kattevennen. Maar sinds 2019 staat er dus een state-of-the-art-dryslope voor freestyle snowboarders en skiërs. “Met de opening van de grote slope in 2022, het hightech camerasysteem, verstelbare kickers en verlichting mogen we met enig chauvinisme zeggen dat we tot de top in de wereld behoren op het vlak van dryslopes”, beklemtoont Joeri Snoeks.

Om deze stelling kracht bij te zetten wil Sport Vlaanderen verder inzetten op het optimaliseren van de randfaciliteiten om zo een optimale trainingslocatie te worden voor freestyle disciplines. “Topsporters kunnen hier al volop trainen voor de Olympische Winterspelen in 2026 en jonge talenten zullen er zich kunnen voorbereiden voor de toekomst. Maar geen topsport zonder breedtesport natuurlijk. Daarom willen we ook stap voor stap zorgen voor een waaier aan lessen, sportkampen en vrije trainingen.”

Het centrum voor extreme sporten

Het zijn echter niet enkel de sneeuwsporten waar Sport Vlaanderen in Genk op wil focussen, de ambitie is om van Genk hèt centrum te maken voor extreme sporten. “Zo willen we een electrocrosspark aanleggen en breiden we het mountainbikepark nog dit seizoen uit met een dirt- en endurogedeelte. Verder bekijken we de mogelijke aanleg van een skate- en trampolinehal, en een fitness. En ook op het vlak van overnachtings- en opleidingsmogelijkheden zijn onze ambities groot.”

Om de haalbaarheid en wenselijkheid van al deze ideeën af te toetsen en om te onderzoeken wat ruimtelijk en vergunningstech-nisch haalbaar is, nam Sport Vlaanderen een studiebureel onder de arm. “Zij werken aan een masterplan, waarbij ze alle belangheb-benden betrekken om zo alle puzzelstukjes gelegd te krijgen. Tegen eind dit jaar verwachten we dat het masterplan definitief klaar zal zijn en kunnen we beginnen bouwen aan de toekomst.”

Aanbod nu en komend seizoen

Ondertussen hebben al heel wat nationale en internationale freestyle teams de weg gevonden naar Sky Park. “Naast de teams van onze nationale clubs en de atleten van Sneeuwsport Vlaanderen zien we ook zeer regelmatig riders uit Nederland, Frankrijk en Engeland op onze schansen. Maar ook teams uit Tsjechië, Spanje, Oostenrijk, Zwitserland en zelfs Australië genieten van onze moderne sportinfrastructuur.”

Teams onder begeleiding van een verantwoordelijke trainer of begeleider kunnen dagelijks terecht tussen 9 uur en 22 uur, en dit telkens in sessies van twee of drie uur. De medium jump is voorzien van verlichting en kan zelfs later openblijven. “Ook individuele riders zijn welkom. Dan kijken we steeds of we riders kunnen samenbrengen in bepaalde sessies. Verder willen we vanaf volgende zomer open trainingsessies organiseren waarbij je een ticket per sessie koopt.

Twee jumps

Er zijn twee jumps in het Sky Park:

  • De grote jump (16 meter). Deze schans is ongeveer 35 meter hoog, 46 meter lang en heeft een hellingsgraad van 30°. Onderaan de run in ligt een verstelbare jump die toelaat elke big air jump in de wereld na te bootsen. Landen doe je op een Progression Airbag van 1160 m2.
  • De medium jump (8 meter). Deze run in is 20 meter hoog, 40 meter lang en 7 meter breed. Ook hier landen riders op een airbag. Daarmee is deze jump ook perfect toegankelijk voor recreatieve winterspor-ters met de nodige ski- of snowboardervaring.

Interesse om je moves te perfectioneren op een van de airbags?
Contacteer genk@sport.vlaanderen.

Talent om te koesteren

“Zo, die heeft talent!” Je hoort het wel vaker op de piste. Maar wat is talent precies? Wanneer heeft iemand echt een gave? En wat doen je er dan mee? Vragen hebben we over dit onder-werp te over. En gelukkig weten Xan Alaerts, coördinator alpijns skiën bij Sneeuwsport Vlaanderen, en Simon Vandepitte, jeugdtrainer snowboard, er ook een antwoord op.

Genen spelen een belangrijke rol of iemand aanleg heeft. Maar met talent alleen kom je er uiteraard niet. Je moet met je favoriete sport in aanraking komen, er een passie voor ontwikkelen, de juiste vaardigheden leren, de juiste ondersteuning krijgen, etc. Stuk voor stuk zaken waar Sneeuwsport Vlaanderen graag aan bijdraagt, door allerlei projecten op te zetten voor kinderen en de jeugd, en door zowel clubs, trainers als talent bij te staan.

Van kindsbeen af op de sneeuw

Xan Alaerts ging twee jaar geleden aan de slag als coördinator alpijns skiën. Zijn rol? Clubs ondersteunen, jeugdsport begeleiden, evolutielijnen uitzetten, een nieuwe beleidsfocus uitwerken… “Een eerste uitdaging is om zoveel mogelijk kinderen op de sneeuw te krijgen. Hiertoe organiseren we samen met onze clubs Kids Days en leuke Fun Challenges. We moedigen scholen ook aan om hun sportdag op een skipiste te organiseren. Op die manier maken kinderen al jong kennis met wintersport en bij sommigen is er meteen die klik van: ik wil meer!”

Ook voor jonge snowboardertjes wordt er heel wat georganiseerd. Simon Vandepitte houdt zich voornamelijk bezig met rookies (jonge, beloftevolle snowboardatleten), maar vertelt honderduit over de verschillende initiatieven van Sneeuwsport Vlaanderen voor de jongste en wat oudere kinderen. “Er zijn de Kids Days, een Kids & Parents-programma, Snow to School, het Kids Programma voor kinderen tussen 6 en 14 jaar waar kinderen de eerste stappen van het freestylen aanleren en meer.”

Word lid van een club

In Vlaanderen hebben we het geluk dat we beschikken over verschillende pistes – sommige zelfs met échte sneeuw, en over tal van recreatieve en competitieve clubs (de contactgegevens van alle clubs vind je op de website sneeuwsport.vlaanderen). “Er is voor ieder niveau wat wils”, vervolgt Xan Alaerts. “Wat wij proberen te doen is dit stroomlijnen, clubs samenbrengen en trajecten voorzien voor zowel recreanten als topsporters. Nieuw zijn bijvoorbeeld de regionale trainingen, waar we verschillende clubs en hun atleten bijeenbrengen en ervoor zorgen dat ze elkaar wat meer gaan uitdagen. Ook dat krikt het niveau omhoog.”

Met SnowID van Sneeuwsport Vlaanderen beschikken kinderen en ouders ook over een handige progressietool. Simon Vandepitte: “SnowID is een diploma ski en snowboard voor kinderen van circa 4 tot 16 jaar. Het geeft, op basis van de opbouw volgens het opleidings- stramien van Sneeuwsport Vlaanderen, in zes niveaus duidelijk de vordering van je zoon of dochter weer. Daarnaast is er ook een Rookie Programma en Rookie Camps. Een initiatief dat aansluit bij de noden van clubs en waarbij fun en progressie maken steeds centraal staan.”

Belgisch toptalent

Naar de topsportschool? Deel uitmaken van BEAST (het Belgian Alpine Ski Team)? Je freestyleskills naar een hoger niveau tillen? Freestyle Tour, BK’s, EK’s en WK’s? En wie weet zelfs de Olympische Spelen? Als je (kind) daarvan droomt, dan weet Sneeuwsport Vlaanderen de weg. Simon Vandepitte: “We werken nauw samen met de topsportschool, hebben fantastische trainingsmogelijkheden en beschikken in België zelfs over een state-of-the-art dryslope. Maar wie verder wil, zal op een gegeven moment toch de stap naar de bergen moeten zetten. En dat is zeker niet evident.”

Xan Alaerts: “Dat we als niet-Alpenland ons mannetje kunnen staan, hebben we al bewezen. Belgen doen het goed op de sneeuw, maar in vergelijking met de Alpenlanden botsen we toch op heel wat extra drempels om de continuïteit van wedstrijdsuccessen te onderhouden. Door corona is er een soort ‘gat’ ontstaan tussen kinderen geboren in 2010 en 2014, maar bij de iets oudere kinderen zitten al enkele goede talenten. Het is ook belangrijk dat er een ‘groepje’ is. Want zelfs al is skiën (en snowboarden) een individuele sport, op het einde van de rit is het ook een teamsport. Als Belgen onder elkaar.”

Erkende opleidingen van initiator tot skileraar

De opleidingen van Sneeuwsport Vlaanderen leggen de lat hoog en terecht. Want je wil er na zo’n traject echt wel zeker van zijn dat iedereen je diploma naar waarde schat. Daarom leer je er niet alleen de kunst van het lesgeven en coachen, maar moet je ook blijven werken aan je eigen techniek, zodat je zelfverzekerd voor je lesgroep kan staan. We vroegen twee instructeurs om wat extra tekst en uitleg.

Bruno Gysels

Lode Dewyn en Bruno Gysels hebben beiden zelf het opleidingstraject van Sneeuwsport Vlaanderen van initiator tot skileraar doorlopen en geven ondertussen ook al heel wat jaren zelf les. Ze weten als geen ander wat je als cursist mag verwachten.

“Een eerste zaak die ik alvast kan meegeven, is dat de opleidingen van Sneeuwsport Vlaanderen echt doordacht zijn opgebouwd om ervoor te zorgen dat je tot in de puntjes bent voorbereid op het overbrengen van je passie voor wintersport”, aldus Bruno Gysels. En die passie heb je nodig, wil je in de opleidingen doorstromen. “Het is een heel intensief traject. Zeker voor het diploma instructeur en nog meer voor de opleiding tot skileraar wordt er veel meer inzicht en inzet van je gevraagd.”

Lode Dewyn

Een stevige praktische basis

Er hoort ook een stevig praktijkgedeelte bij. Lode Dewyn: “Ikzelf ben al een jaar of zeven actief voor SkiFriends, een van de reisorganisaties die het praktijkgedeelte van de opleidingen van Sneeuwsport Vlaanderen verzorgt en ook hun eigen monitoren stimuleert om aan de opleidingen deel te nemen, om de kwaliteit van lesgeven tijdens wintersportreizen hoog te houden.”

En ja, de praktijkweek is inderdaad zwaar, wat niet wil zeggen dat er niet ook tijd is voor ontlading. “Je staat uren op de latten, moet alle demo’s aanleren en demonstreren, video’s analyseren, examen afleggen… Maar we organiseren elke keer ook een leuk feestje en er zijn de vele vriendschappen die je in zo’n week opbouwt.”

Waar de gediplomeerden uiteindelijk terechtkomen? Bruno Gysels: “Dat is erg uiteenlopend. Sommige gaan aan de slag op een van de kunstpistes in ons land, als docent alpijns skiën of als trainer bij een club. Anderen komen terecht bij reisorganisaties en -partners zoals SkiFriends, SnowMania, Kriski, etc. En nog anderen kom je tegen als skileraar in de Alpenlanden. Ook dat is overigens niet onbelangrijk. Want het diploma vanuit de Vlaamse Trainersschool in samenwerking met Sneeuwsport Vlaanderen wordt ook internationaal erkend.”

Update opleidingen

  • E-learning
    De Start 2 Coach module is volledig digitaal ontwikkeld. Deze e-learning module is niet enkel goed voor het milieu, maar ook voor de cursist. De cursus is permanent beschikbaar op VTS Connect, de cursist vindt er dus steeds de didactische principes terug evenals de video’s rond het aanleren van de eerste glij-ervaringen.
  • Van 8 naar 7 dagen buitenland
    Onze module 3, de praktijkmodule, werd ingekort van acht naar zeven dagen in het buitenland. We boeten hierdoor echter niet in aan kwaliteit. Met de Start 2 Coach module sta je vooraf al een dag op de sneeuw op een van de indoorbanen in Vlaanderen.
  • Module 1 instructeur
    Module 1 instructeur werd herleid naar slechts drie sportwetenschappelijke vakken: anatomie, motorisch leren en ontwikkelingsleer Waar wacht je op?! Start met je opleiding instructeur, dat kan naast de fysieke lessen ook via zelfstudie.
  • Trainer C
    Al jarenlang clubtrainer? Of véél zin om jouw ski- of snowboardkriebels door te geven aan een volgende generatie binnen een fijne clubwerking? Dan is de trainer C cursus iets voor jou. Interesse? Laat van je horen via opleidingen@sneeuwsport.vlaanderen.

Nieuwe lichting skileraren

Met veel trots mogen we zeggen dat we afgelopen seizoen weer een aantal skileraren op het hoogste niveau mochten afleveren.
Na een intensief trainingstraject van twee seizoenen behaalden ze hun diploma. Proficiat!

Sneeuwsport Vlaanderen staat in voor de organisatie van de door onze Vlaamse overheid erkende ski- en snowboardopleidingen. Dit doen we samen met en onder het toeziend oog van Sport Vlaanderen en de Vlaamse Trainersschool. Onze diploma’s worden dan ook uitgereikt door de Vlaamse Trainersschool.

Sta je ook te popelen om ski- of snowboardles te geven? Ambitie om het hoogste niveau te behalen is geen must. Kom alles te weten over de opleidingen van Sneeuwsport Vlaanderen via hun website of mail opleidingen@sneeuwsport.vlaanderen.

Welcome On Board!

Je bent jong en je wil wat. Snowboarden bijvoorbeeld. Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zeker niet voor AYA’s (Adolescent en Young Adults) met kanker. Speciaal voor hen ontwikkelden Sneeuwsport Vlaanderen en het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) een snowboardproject op maat, dat beweging op een veilige manier met sportief avontuur combineert. Giete Philips en Margot Iwens geven meer tekst en uitleg.

Giete Philips (sporttechnisch medewerkster bij Sneeuwsport Vlaanderen), Margot Iwens (onco-reva coördinator bij UZA) alsook Margots collega Julie De Herdt (verpleegkundig trajectbegeleider bij UZA) zijn zelf sportieve ‘young adults’. Het project lag hen meteen na aan het hart. Giete Philips: “Maar eigenlijk was het mijn collega Childeric Bogart (snowboardcoach & sporttechnisch medewerker bij Sneeuwsport Vlaanderen) die met het idee af kwam. Hij legde het contact met prof. dr. Sébastien Anguille, diensthoofd van de afdeling hematologie, en via hen is de bal gaan rollen.”

Een project voor AYA’s

Hoe gek het ook klinkt, bewegen is niet alleen belangrijk om kanker te voorkomen, ook tijdens en na een behandeling tegen de ziekte is fysieke activiteit cruciaal. Het helpt bijwerkingen verminderen, gaat vermoeidheid tegen en kan zelfs het effect van de behandeling verbeteren. “Als ziekenhuis hebben we in de loop der jaren reeds verschillende bewegingsprojecten gelanceerd”, vertelt Margot Iwens. “Patiënten halen daar veel uit en de wetenschap ondersteunt dat blijven bewegen alleen maar voordelen kent en geen bijwerkingen.”

De meeste activiteiten en bewegingsprogramma’s zijn echter gericht op jonge kinderen of op volwassenen, denk maar aan yoga, aquagym, etc. AYA’s vallen zo’n beetje overal tussen. “Het is een moeilijke doelgroep. Dat zie je ook in de wetenschap. Onderzoek naar medicatie zal zich vrijwel nooit op AYA’s toespitsen. Daarvoor is het een te diverse groep, met heel specifieke, leeftijdsgebonden zorgnoden en karakteristieken. Onderzoekers sluiten deze groep vaak uit, omdat hun onderzoek anders te complex wordt. En dat geldt dus ook voor andere initiatieven.”

Een uitdaging voor iedereen

Die diversiteit zien Giete en Margot ook in hun eigen vriendengroep. Margot Iwens: “Sommige vrienden studeren nog, anderen zijn op wereldreis of werken al, sommige wonen bij hun ouders, anderen (pas) op zichzelf of net samen, de ene AYA is single, de andere al getrouwd. En sommige hebben zelfs al een kind of meerdere kinderen. Kortom: het is niet evident om iets te organiseren waarin alle AYA’s een plek hebben en dat in ieders agenda past.”

Om toch iets of wat tot een homogene groep te komen, richt het pilootproject Welcome On Board zich op AYA’s tussen 16 en 26 jaar (offcieel omvat de doelgroep jongeren en jongvolwassen van 15 à 16 tot 35 jaar). “Ben je iets jonger of juist iets ouder dan 16-26 en wil je toch meedoen, dan kan dat uiteraard”, voegt Giete Philips eraan toe. “We zijn flexibel. De opbouw van het programma laat bovendien toe dat iedereen kan deelnemen, ongeacht je ervaring met snowboarden of je fysieke conditie.”

Je kan het!

Een tweede reden waarom Sneeuwsport Vlaanderen en UZA Welcome On Board wilden lanceren, is om jongeren en jongvolwassenen te tonen ‘Kijk, dit kan allemaal nog. Mits de juiste begeleiding ben je ondanks de ziekte tot heel veel in staat’. Giete Philips: “AYA’s zitten in een leeftijdsgroep waarin je heel hard ontwikkelt, ook sociaal. Via het snowboarden willen we jongeren en jongvolwassenen in contact brengen met lotgenoten, doen blijven bewegen én een nieuwe uitdaging geven.”

“Het zijn nieuwe drempels om te overbruggen, zowel fysiek als mentaal. En dat is belangrijk”, vervolgt Margot Iwens. “Juist deze groep ervaart vaak langdurige fysieke neveneffecten van hun behandeling en veel AYA’s stuiten op diverse drempels om te blijven bewegen of er weer mee te beginnen. Naar de gym of naar je sportclub gaan is echt niet zo evident als je met de gevolgen van de ziekte en de behandelingen kampt.”

Drie Missies

Het snowboardtraject Welcome on Board bestaat uit drie verschillende missies verspreid over een periode van zes maanden waarbij AYA’s in groep stap per stap de basics van snowboarden onder de knie krijgen. Giete Philips: “Elke missie is anders en steeds op maat. Missie 1 en 2 gaan vooraf aan het ultieme einddoel, namelijk missie 3: met z’n allen op wintersportvakantie gaan.”

  • Missie 1 – off snow. Deze missie vindt niet op de sneeuw plaats, maar bij de kinesitherapeut. Het is immers belangrijk om te weten hoe ver deelnemers fysiek staan en om een basisniveau aan kracht, stabiliteit en evenwicht op te bouwen. Op throwbackboards en spoonerboards ervaren deelnemers ook een eerste boardgevoel.
  • Missie 2 – on snow. Tijd voor echte sneeuw! De bedoeling van deze missie is om vijf sessies op de piste van SnowWorld Antwerpen, in Wilrijk, te staan. De deelnemers krijgen les van gediplomeerde monitoren en genieten daarna nog van twee vrije momenten pistetoegang. De lessen gaan steeds door op woensdagavond van 19 tot 21 uur.
  • Missie 3 – in de bergen! Dit is het einddoel, een buitenlandse reis van een week om de opgedane snowboardvaardigheden verder te ontwikkelen in een echt wintersportlandschap. Een week genieten van de zon, sneeuw, gezelligheid, rust en het samenzijn in groep. Uiteraard met de juiste begeleiding om alles in goede banen te leiden.

Ready, set… Go!

Het pilootproject is ondertussen uit de startblokken geschoten. Missie 1 vond plaats in oktober en sommige deelnemers kregen ook een oefenschema mee om zaken zoals evenwicht, kracht en coördinatie verder te ontwikkelen. “Dan zijn ze klaar voor missie 2”, aldus Giete Philips. “In november-december zien we hen namelijk vijf keer op de piste in SnowWorld Antwerpen. In totaal krijgen ze tien uur les van een gediplomeerde instructeur en onder begeleiding van iemand van Sneeuwsport Vlaanderen en van het UZA. Daarna kunnen ze nog twee keer zelf komen oefenen.”

“Het groepje is uiteindelijk wat kleiner dan verwacht”, voegt Margot Iwens nog toe. “Maar dit geeft ons de kans om de inhoud goed uit te werken, aan de slag te gaan met feedback en te kijken hoe we de doelgroep beter kunnen bereiken. In de toekomst hopen we dit initiatief door te trekken naar andere ziekenhuizen en het programma ook op andere locaties in Vlaanderen aan te bieden. Hoe fantastisch zou het zijn om dan rond Pasen met AYA’s van al die verschillende ziekenhuizen samen naar de bergen te gaan?!”

Meer weten?

Welcome on Board is een initiatief van Sneeuwsport Vlaanderen en het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Het project wordt mede mogelijk gemaakt dankzij de steun van Stichting tegen Kanker en Sport Vlaanderen, en dankzij sportieve en creatieve partners Antwerp Rehab & Training en Charlotte Dumortier.

Wintersportmogelijkheden in IJsland

Dat een trektocht door het land van vuur en ijs een geweldige ervaring is, lijdt geen twijfel. Maar verrassend genoeg is IJsland ook een fijne wintersportbestemming.

Skigebieden in IJsland?

Verwacht je niet aan mastodonten zoals in de Alpen. De skigebieden in IJsland tellen slechts enkele tot enkele tientallen kilometers aan pistes en liggen over het hele land verspreid. De backcountry biedt veel meer mogelijkheden. Hieronder enkele aanraders.

  • Twee skigebieden liggen op minder dan een halfuur rijden van hoofdstad Reykjavík. Bláfjöll is de grootste optie (in heel IJsland trouwens), maar ook Skálafell is een populaire keuze. De pistes zijn breed en perfect onderhouden.
  • In het noorden vind je enkele van de mooiste skipistes, waaronder Hlíðarfjall, nabij Akureyri, alsook het dramatisch schiereiland Tröllaskagi, waar je zalig kan heliskiën en toerskiën. Het kleine gebiedje rond Tindastóll is geschikt voor gezinnen.
  • Vanuit Grenivík kan je een snowcattocht maken naar de Kaldbakur (1173 m) en weer afdalen over de langste piste van IJsland – met zicht op zee! Het afgelegen schiereiland is een andere favoriet voor heli-en toerskiën.
  • In het uiterste noordwesten, de Westfjorden, nabij Ísafjörður, herbergen twee prachtige valleien twee skigebieden, namelijk Tungudalur en Seljalandsdalur, alsook uitgestrekte sneeuwvelden voor backcountryskiërs.
  • Aan de oostelijke fjorden ligt Oddsskarð, hoog boven de plaatsen Eskifjörður en Neskaupstaður. Een sleeplift brengt je tot 840 meter. In maart vindt hier het Austurland Freeride Festival plaats.
  • De hoogste top van IJsland tot slot, de Hvannadalshnjúkur (2110 meter), biedt in de lente mogelijkheden voor ervaren en goed uitgeruste ski-alpinisten.
(c) Shutterstock

Wanneer?

Van november tot april. Maar opgelet: in december en januari is het in IJsland niet meer dan vier uur licht per dag. Februari en maart zijn de beste maanden. Extra pluspunt: ook dan maak je nog kans om het noorderlicht te zien.

(c) Jo Haegeman

Hoe?

De skigebieden zijn klein en liggen soms ver uit elkaar, maar rondreizen is in dit mooie landschap zeker geen straf. Met een binnenlandse vlucht vanuit Reykjavík bereik je bovendien in minder dan een uur Ísafjörður in de Westfjorden, Egilsstaðir in het oosten van IJsland en Akureyri in het noorden.

Ken je de Lowlanders al?

Het Lowlanders Ski Race team is een team dat in 2020 gevormd is door de skifederaties van de BeNeLux, IJsland, Ierland en Denemarken. De samenwerking wil meer skiërs langer en op een steeds hoger niveau doen racen. Het team telt nu meer dan 30 racers uit de zes landen. Ronkende Belgische namen zijn onder andere Alessio Rappagliosi, Laurens Bynens en Lore Dudal. www.lowlanders.eu

Trektocht door IJsland, het land van vuur en ijs

Trektocht door IJsland, het land van vuur en ijs

De gevoelstemperatuur ligt rond de -15 °C, vermoed ik. We staan in de sneeuw in het midden van nergens en kijken twijfelend naar het riviertje en poeltje voor ons. Dit is onze enige kans deze week. Eén iemand begint al zijn kleren uit te trekken en al snel volgen de anderen. Het lijkt absurd en tegennatuurlijk, maar een paar minuten later liggen we allemaal te genieten en te lachen in het water. Had ik al gezegd dat IJsland wel meer warmwaterbronnen heeft en wij er net drie uur over gedaan hebben om naar deze plek te wandelen?

Een paar dagen geleden dropten twee superjeeps ons af aan de rand van het natuurpark Fjallabak. Deze mastodonten van 4×4’s vind je enkel op IJsland. De IJslanders bouwen ze zelf op een bestaand chassis van offroad-beesten van de grote merken, maar maken ze nog groter, zwaarder en steviger. De banden komen tot aan de heup. De lokale chauffeurs zijn de nieuwe Vikingen. Ze zien er niet alleen stoer uit, maar navigeren hun drakkar, ik bedoel superjeep, via gps over sneeuwvelden, dwars over steile hellingen en los door brede rivieren waar ik twijfel of we de overkant wel zullen bereiken. Geen vrees echter, het is voor deze mannen en hun machines wel de eerste keer dat ze deze winter een groep afzetten in dit niemandsland, maar het is niet hun eerste uitje.

Na een paar uur hotsen en botsen (hier ook wel de ‘vikingmassage’ genoemd) worden we vlak aan onze eerste hut afgezet. “Normaal gezien moesten we al een half uur vroeger stoppen met rijden”, zeggen de Vikings, “maar er lag weinig sneeuw, dus konden we doorrijden.” Het zal niet de eerste keer zijn dat het ons opvalt dat er minder sneeuw dan normaal ligt. We laden ons materiaal uit: onze duffelbags met kledij, kisten met eten en met kookmateriaal, onze pulka’s en de sneeuwraketten.

Pulka’s?

Sneeuwraketten zijn geen langeafstandsoorlogswapens op sneeuwkracht, maar een soort kunststof grote schoenen met onderaan ijzeren pinnen die je onder je eigen schoenen bindt. Zo heb je enerzijds meer drijfvermogen in diepsneeuw (waardoor je er dus niet in wegzakt) en anderzijds meer grip als het wat ijziger en of steiler wordt.

Pulka’s zijn sleeën. Kunststof schelpen van ongeveer anderhalve meter lang en 60 cm breed die met touwen aan een gordel om je lichaam worden vastgemaakt. Zo kan je veel meer gewicht meenemen op langere tochten. We trekken immers acht dagen rond in dit gebied. Alles moet mee en dus trekt ieder van ons een pulka met een gewicht tussen de 25 en de 45 kilo. Eerst leggen we een canvaszak in de pulka, daar gaat alle materiaal in en tenslotte binden we de zak dicht met stevige elastische touwen. Zo kan er bij sneeuwval of storm geen sneeuw in de pulka en blijft ook alles mooi op zijn plaats zitten.

Een eerste kennismaking

De tocht die we zullen doen, doorkruist Fjallabak Nature Reserve, in het zuidoosten van IJsland. Het landschap is bergachtig, gebeeldhouwd door vulkanen en geothermische activiteit, doorweven met lava, sneeuw, rivieren en meren. Het land van vuur en ijs, dat is hier. De Fjallabak ligt midden op de Mid-Atlantische breuklijn.

Nadat we alles hebben uitgeladen en ons in de hut te hebben geïnstalleerd, is de motivatie groot om naar een bergtop niet ver weg te wandelen als opwarmertje. We binden de sneeuwraketten om en onder een stralend zonnetje testen we het terrein. Ondanks een stevige wind loopt het vlot en na een mooi zicht vanop de top staan we een paar uur later terug aan de hut.

Het is de eerste keer in IJsland voor mij. Ik deed al verschillende pulkatrekkings in Scandinavië en ben benieuwd of er veel verschil is met een winterse trektocht op dit eiland van vulkanen en watervallen. Het eerste grote verschil werd al snel duidelijk wanneer we aankwamen bij de hut: we hoefden geen hout te hakken voor de kachel. Er zijn immers geen bossen. In plaats van een houtkachel is er centrale verwarming op gas. De aangesloten gasfles is echter leeg en dus moeten we op zoek naar een volle. Dat betekende eerst een zoektocht naar een mogelijke gasstockageplek en dan wat sneeuwgraafwerk om een hokje vrij te krijgen waarin we gelukkig nog een volle fles vinden.

Het tweede probleem blijkt iets lastiger; het water in de leidingen van de centrale verwarming is bevroren. Het duurt een volledige nacht en dag om dat ontdooid te krijgen èn dan nog eens een dag om de hut van -10 °C naar +10 °C te krijgen. Pas dan kunnen we eten zonder onze donsjas en wollen muts aan. Zo’n houtkachel geeft naast onmiddellijke warmte ook een pak sfeer, dus ik vind de Scandinavische hutjes wel veel aangenamer.

Een warm bad

De ochtend van onze eerste echte dag trekken we zonder pulka naar de warmwaterbron. Onszelf overtuigen om uit onze kleren te gaan en in dat water te springen, duurt even. Het wordt een unieke ervaring, met veel gelach en gestuntel, want als je kletsnat uit een warmwaterbronnetje komt en je wil snel in je droge kleren (die in de sneeuw liggen), gebeuren er al eens acrobatische toeren.

De tocht heen en terug geeft ons een goed beeld van wat we de komende dagen kunnen verwachten. Een wondermooi landschap, met veel heuvels, grote open vlaktes, bevroren meren om over te steken, en een dun laagje sneeuw over rots en mos. Op de terugweg discussiëren we over het nut van de sneeuwraketten aan onze voeten; in dit terrein zijn ze overbodig. Aangekomen aan de hut is er whisky en rum, genieten we van de zon, en slagen onze twee residentiële brandweermannen erin om te barbecueën zonder hout, straf!

IJsland of Antarctica?

We trekken door naar de volgende hut, dieper in het natuurpark. De eerste dag met onze pulka’s en ik begrijp snel waarom deze pulka’s met touwen zijn uitgerust en niet met stangen zoals ik er in Zweden en Finland tochten mee deed. Dit gebied is veel heuvelachtiger. Als je bergaf wandelt, moet de slee voor je uit, niet achter je. De pulka wisselt dus de hele tijd van positie, 360° rondom je. Als ze momentum neemt, pas je maar beter op of je wordt onderuit gesleurd. Regelmatig kantelt ze ook gewoon om of tolt ze je voorbij. Het is wat oefenen, die eerste keren. Opnieuw vinden we de sneeuwlaag wat dunnetjes en reageren schamper over de verwondering van onze gids die hier vorig jaar door drie meter diepsneeuw moest ploeteren. Na aankomst in de hut moeten we meteen weer aan het werk, koken, aperitieven en spelletjes spelen.

Ook de volgende dag is het sleuren met de pulka’s naar de verste hut. We wagen het zonder sneeuwraketten dit keer. Dat valt reuze mee, maar er steekt wel een venijnige wind op; gevoelstemperatuur -27 °C. Het landschap doet me meermaals denken aan Antarctica. Niet dat ik daar al geweest ben, maar zo stel ik het me voor: grote witte vlaktes, bergtoppen, bergruggen, een compleet gevoel van desolaatheid. Hier is dagen in de omtrek geen mens. Een totale rust daalt over me neer en ik geniet met volle teugen in dit bijna buitenaardse decor.

We arriveren in een mooie grote hut met dezelfde verwarmingsproblematiek als de eerste. Na twee dagen verwarmen, bedraagt de temperatuur binnen nog steeds slechts -7 °C. Met een paar mensen gaan we aan de slag met schop en ijsbijl om het toilet buiten, dat is ondergesneeuwd, terug bruikbaar te maken.

De vijfde dag brengt ons een tocht via een open vlakte, een rivier, over ijs, sneeuw en rots met mos, rondom een grote berg in een alles bevriezende wind. Ik denk dat de gevoelstemperatuur vandaag rond de -30 °C ligt. Mijn skibril vriest aan en ik zie niets meer.

Ook de volgende dag, de beklimming van vulkaan Kaldaksslofköll, is pittig. Steil omhoog, dus wel met de raketten, in een snijdende wind, door de zwavelwalmen van de gaten in de vulkaan. Maar wat een uitzicht. Ik vergeet er mijn bevroren voeten door.

De winter moet nog komen

De laatste twee dagen gebruiken we om terug naar de tweede hut te wandelen. Daar komen de superjeeps ons oppikken. Net op tijd, want ons vers eten is op en ook alle whisky en rum is achterovergeslagen. Als afscheidscadeau krijgen we de laatste nacht alsnog een streepje noorderlicht. Op de terugrit merken we dat rivieren en watervallen ineens zijn dichtgevroren. “Het was een korte warmere periode”, zeggen onze Vikingchauffeurs. “Er zal nog een stevige nawinter komen.” Het is begin maart en ik weet niet of ik blij ben dat we niet nog kouder hebben meegemaakt of dat ik uitgedaagd ben om volgende keer terug te komen en te hopen op die drie meter diepsneeuw elke dag…

De meest toegankelijke huttentochten in de Alpen

Trekken van hut naar hut? Hier vier van de beste en meest toegankelijke huttentochten in de Alpenlanden.

Frankrijk – Haute Route Chamonix-Zermatt

De Haute Route is de meest beroemde meerdaagse skitocht in Europa. Al meer dan 100 jaar trekken skiërs vanuit de schaduw van de Mont Blanc langs de Matterhorn Zwitserland in. De tocht duurt grofweg een week en voert je van het Mont Blanc-massief naar het Zwitserse Wallis. Je blijft meestal boven de 3000 meter plaats en kauwt zo’n 1000 tot 1200 hoogtemeters per dag. Je hoeft geen extreem ervaren skiër te zijn, maar je moet wel een goede lichamelijke conditie hebben en zelfverzekerd offpiste kunnen skiën om voluit te genieten.

Route: Chamonix (FR) naar Zermatt (CH) • Duur: 5 tot 7 dagen • Moeilijkheidsgraad: gemiddeld tot gevorderd • Beste tijd: december tot mei • Hoogtepunten: prachtig uitzicht op de Mont Blanc en de Matterhorn. Een flink aantal steile afdalingen en grote beklimmingen.

Zwitserland – Berner Oberland

Op latten het Berner Oberland in Zentralschweiz doorkruisen langs de Jungfrau, Mönch en Eiger is gegarandeerd een waanzinnig avontuur voor toerskiërs van elk niveau. Als beloning voor het klimwerk word je getrakteerd op de mooiste uitzichten in de Alpen, omdat je in het hooggebergte blijft en zelden diep naar de vallei afdaalt. Om diezelfde reden is dit de perfecte skitocht voor laat in het seizoen. Je kunt profiteren van uitstekend gletsjerskiën terwijl je van de ene naar de andere ijsmassa glijdt tot je de befaamde Aletschgletsjer bereikt. De afdalingen zijn niet erg steil, 30 graden of minder, dus het is een geweldige skitocht voor minder-gevorderde skiërs. De traverse is ook een uitstekende gelegenheid om enkele van de kleinere toppen van 4000 meter van het massief te beklimmen en te genieten van spannende afdalingen naar beneden.

Route: van Interlaken naar Munster of Grimsel • Duur: 5 tot 6 dagen • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld • Beste tijd: december tot mei • Hoogtepunten: skiën op de Aletschgletsjer. Unieke uitzichten. Diepsneeuw tot laat in het seizoen.

Italië – Gran Paradiso

Deze huttentocht voert je door een van de mooiste nationale parken rondom de Gran Paradiso, de hoogste berg van Italië. Er zijn minder skiërs dan op de Mont Blanc of in Zwitserland en de Italiaanse gastvrijheid in de berghutten is gewoonweg geweldig. De tocht wordt meestal afgesloten met een ski-bergbeklimming naar de top van de Gran Pardiso. Hiervoor is geen verregaande alpine-ervaring vereist, maar wel een goede fysieke conditie en het gebruik van stijgijzers en ijsbijlen. Naar beneden is niets steiler dan 35 graden en geniet je van veel lange ononderbroken afdalingen. Idyllische dorpjes liggen verspreid over de flanken van de berg en de helft van het plezier van deze skitocht is genieten van de heerlijke bergcultuur.

Route: Valsavarenche Vallei, vlakbij Aosta • Duur: 3 tot 6 dagen • Moeilijkheidsgraad: gemiddeld tot gevorderd • Beste tijd: december tot april • Hoogtepunten: ongerepte fauna & flora in een nationaal park. Beklim en ski een piek van 4000 meter. De Italiaanse gastronomie.

Oostenrijk – Silvretta

De Silvretta-traverse langs de Zwitsers-Oostenrijkse grens, net ten zuiden van het bekende Arlbergresort, is ook perfect geschikt voor beginners en combineert een prachtig landschap met fantastische sneeuw en uitstekende skicondities. De tocht voert je van oost naar west en de hutten zijn perfect gelegen, zodat je per dag een paar steile bergpassen kunt nemen voordat je afdaalt naar lagere valleien. Je stijgt tussen de 600 en 1000 meter per dag en voor deze inspanningen word je beloond met ongelooflijk aangename afdalingen die nooit meer dan 30 graden zijn. Prachtige berghutten liggen verspreid over deze valleien en bieden een ander geweldig aspect van de reis: ontspannen met lokaal eten en lekker bier.

Route: van Landeck naar Galtür, Oostenrijk • Duur: 5 tot 6 dagen • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk • Beste tijd: december tot april • Hoogtepunten: perfect voor beginnende skiërs. Uitstekend landschap en sneeuwcondities het hele jaar door. Genoeg skivriendelijke toppen om onderweg te beklimmen.

Van hut naar hut op ski’s

Wanneer in de lente de dagen langer worden en het sneeuwpak stabieler is, bestijgen steeds meer wintersporters op eigen kracht de besneeuwde flanken van de Alpen. Weg van de grote menigtes zoeken ze de rust en stilte van de bergen op. “Chop your own wood and it will warm you twice” – deze houthakkersleuze gaat ook op voor de tourskiër, die evenveel genot put uit de beklimming als de afdaling. Zij die er eenmaal van proeven, zijn vaak levenslang verknocht.

Het huttennetwerk in de Alpen leent zich uitstekend om ook in winter diep de eindeloze valleien in te trekken. Natuurlijk vergt een meerdaagse tocht in de winter meer voorbereiding. Het lijstje van bijkomende ‘te jongleren’ factoren bevat: lawinegevaar, sneeuwkwaliteit, zichtbaarheid, beperkt daglicht, materiaalpech, tempo-vordering, blessurerisico’s, temperatuurwisseling en ga zo maar door.

Maar laat dat je vooral niet afschrikken. Door een gekwalificeerde UIAGM-berggids in te schakelen, kan je namelijk op laagdrempelige wijze en met een programma op maat van je niveau en conditie met dit avontuur kennismaken. Met een groepje kom je niet veel duurder uit voor professionele begeleiding dan een skipas en de overnachting in een berghut kost doorgaans minder dan een hotel in de vallei.

Sneeuwavontuur in de Vanoise

Wij trokken vorige winter naar het nationaal park Vanoise, die prachtige parel in de Franse Alpen tussen de Mont Blanc en het Écrinsmassief. Maanden op voorhand hadden we reeds een week vastgepind, maar ondanks het branden van vele kaarsjes waren de sneeuwgoden ons niet gunstig gezind. Maar zelfs dat kon ons enthousiasme niet temperen, blijkt uit dit dagboekextract van onze Traversée de la Vanoise.

Onze lokale gidsen Bruno & Filou kennen de regio als hun broekzak en leiden ons met ervaren speurneus over vele cols naar magnifieke poederafdalingen. We glijden vanop de Col du Lautaret en de Col du Galibier in de schaduw van de Mont Thabor noordwaarts. Zuurverdiende bochten voelen des te beter. Het is de eerste afdaling even balanceren met de rugzak, maar ook dan went. Aan het eind van de dag kijken we uit naar het uittrekken van onze bezwete skibotten en een paar droge sokken. Een frisse pint – aangedragen per ezel of helikopter – is een godsgeschenk na zo’n lange dag. Door gebrek aan sneeuw in de vallei overbruggen we de Mauriennevallei per bus, om hogerop weer de latten onder te binden. Hoe hoger je kan blijven, hoe beter, maar om van A naar B te gaan per ski moet je in de lente af en toe logistieke trucs uithalen.

Nu de bladeren vallen en de temperatuur daalt, is het alweer uitkijken en reikhalzend plannen om ook dit seizoen nog een gezellig te mogen ontwaken in een gedeelde beddenbak en met onze koplamp op nog voor zonsondergang de ski’s aan te binden en dagen later met voeten vol blaren en levenslange herinneringen moe, maar voldaan te arriveren.

Tips voor je eerstvolgende huttentocht

  • Boek een gids!
  • Ken je materiaal: oefen thuis niet alleen met je bieper, schep, sonde, maar ook met het opleggen van vellen en het omschakelen van stijgen naar afdalen.
  • Fysieke voorbereiding. Je hoeft geen langlauflatten op rolletjes aan te schaffen, maar duursport zoals hardlopen, wandelen of fietsen besparen je veel gepuf bij het stijgen.
  • Denk in laagjes! Zodra de lentezon achter de horizon verdwijnt, koelt het razendsnel af, dus bereid je voor op extreme schommelingen in temperatuur en zweetmanagement.
  • Neem een uitgebreide EHBO-kit mee. Weet wat je bijhebt en wat je ermee moet doen. Redding is verder weg dan in de zomer, dus je bent sneller op jezelf aangewezen.
  • Sneeuwraketten! Geen skiër of snowboarder?Niet getreurd: je kan ook in het hooggebergte prima prachtige tochten van hut naar hut ondernemen op sneeuwschoenen.

Producten 2023/2024: heerlijk comfortabel

1. Atomic Hawx ultra xtd 130 BOA: allmountain crossoverboot. Combineert alpineskiprestaties met een efficiënt bewegingsbereik voor tijdens het lopen. € 829. atomic.com

2. Clover Backprotector: de unisex, soft protector voor het hele gezin. Comfort en veiligheid staan bovenaan. Vanaf € 100. cloverprotection.com

3. Sidas 3 Feet Winter: deze zolen zorgen voor een optimaal comfort, extra demping en isolatie. Anatomisch aangepast aan jouw voetboog, waardoor het de gehele dag steun biedt aan je voeten. € 49,95. sidas.nl

4. Peak Performance Alpine Gore-Tex 3L Jacket: zeer duurzaam shelljas van drielaags Gore-Tex C-KNIT-materiaal. Zowel zacht als comfortabel, met een uitstekend ademend vermogen en bescherming tegen weer en wind. Heeft een Gore-Tex Stretch-paneel midden op de bovenrug. € 700. peakperformance.com

5. Ortovox Avabag Litric Freeride: voor maximale bergsportveiligheid is deze super comfortabele Avabag Litric- serie voorzien van een elektronisch, betrouwbaar en lichtgewicht airbagsysteem. € 1170. ortovox.com

6. CMP Women’s Stretch Jacket Zip Hood: stijlvolle en multifunctionele ski-jas voor op en naast de piste. De warme padding, zachte kraag en-way stretch zorgen voor extra comfort. 100% waterdicht. € 354,95. cmpsport.com

7. MSR Access 2: de ultieme schuilplaats voor winterkampeerders, splitboarders en sneeuwschoenwandelaars. Lichter dan een bergbeklimtent, maar warmer dan backpacktenten. € 950. msrgear.com

8. Therm-a-Rest Polar Ranger: donzen slaapzak voor de koudste plekken op aarde (-30 °C). Gevuld met zeer samendrukbare, PFC-vrije 800-fi ll Nikwax Hydrophobic Down. € 870 (regular). thermarest.com

Producten 2023/2024: cool als ijs

1. Camelbak Zoid: de kleinste sneeuwrugzak van CamelBak. Hiermee kun je hydratatie en de belangrijkste benodigdheden makkelijk meenemen. Geniet van een minimaal gewicht en maximale winterse prestaties. Uitgerust met een Crux-reservoir. € 99,99. camelbak.eu

2. Hydroflask 12 oz Coffee Mug: sit back, relax en geniet van de winter met deze geïsoleerde mok. Houdt je koffie, chocolademelk of thee op temperatuur. Gemaakt van 18/8 pro-grade roestvrij staal voor duurzaamheid en een pure smaak. € 31,95. hydroflask.com

3. Regatta Highton Lite Hybrid Jacket: sportief, waterafstotend lichtgewicht. Ideaal om je warm te houden op een winterse trail. € 75. regatta.com

4. Therm-a-Rest XTherm NXT Mattress: slaapmat met een indrukwekkende R-waarde van 7,3. De warmste backpack-luchtmatras op de markt. Weegt bovendien slechts 440 gram. Ook verkrijgbaar in een rechthoekige MAX-vorm. Vanaf € 290. thermarest.com

5. Izipizi Glacier: de nieuwe multifunctionele glazen (cat. 3) van dit iconische model passen zich aan de verschillende lichtomstandigheden aan en bieden steeds 100% uv-bescherming. € 60. izipizi.com

6. Craghoppers Women’s Narlia Insulated Hooded Jacket: zalige en stijlvolle jas over je volledige lengte met een tweeweg middenvoorrits met de ritssluiting aan de binnenkant. RFID-beveiligingszak. Gemaakt van gerecycleerd polyester met EcoShield DWR-afwerking, gerecycleerde polyester voering en vulling: 400g/m2. Ongeveer 55 fl essen werden gerecycleerd om dit product te maken. € 200. craghoppers.com

7. Nitro Alternator: superleuk allmountainboard. Directioneel en toch heel poppy, perfect van net voorbij de beginner tot expert snowboarder. Lengtes: 157, 160 en 162 wide. € 599,95. nitrosnowboards.com